VR 09 mei  |  11.30 - 13.00 uur

Yoga Therapie | Een pad naar balans & welzijn. Ontdek hoe zachte Hatha yoga, ademtechnieken en persoonlijke begeleiding helpen bij stress, burn-out en andere fysieke klachten. Kleine groep voor persoonlijke aandacht.

De 6-weekse Yoga Therapie cursus bij Glow Yoga Studio is speciaal ontwikkeld voor mensen die herstellen van fysieke of mentale klachten, zoals burn-out, langdurige stress of een operatie. In een kleine groep ontvang je persoonlijke begeleiding van Laura, die met zorg de oefeningen afstemt op jouw behoeften.

De lessen zijn gebaseerd op rustige Hatha yoga, met aandacht voor ademhaling, houding en ontspanning. Je leert niet alleen bewegingstechnieken (asana’s), maar ook ademtechnieken (pranayama), leefstijl- en mindsetprincipes (yamas & niyamas), voedingsbewustzijn (mitahara) en diepe ontspanning en meditatie.

• Deze cursus helpt je om op een veilige manier weer verbinding te maken met je lichaam, energie op te bouwen en innerlijke rust te vinden. Ook krijg je praktische oefeningen mee om thuis verder te werken aan je herstel en welzijn.

Laura geeft al bijna 15 jaar yogales en voltooide een driejarige opleiding van 1500 uur in yogische therapie, pranayama en ayurveda aan Kaivalyadhama, een gerenommeerd instituut in India. Haar ervaring en kennis zorgen voor een veilige en deskundige begeleiding.