ZO 18 mei  |  10.00 - 17.00 uur

Gun jezelf een dag vol ontspanning, ademruimte en verdieping met yoga, meditatie en de tijdloze wijsheid van Ayurveda.

Tijdens deze 1-daagse workshop ontdek je hoe je via yoga, ademhaling en meditatie je unieke constitutie (dosha) in balans kunt brengen en houden. Je volgt drie yogalessen, elk afgestemd op één van de dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Op deze manier kun je door te ervaren, voelen welke yogales balancerend voor jou werkt, en welk dosha-type jij bent.

Je leert welke asana's, pranayama en meditaties passen bij jouw lichaamstype en hoe je deze thuis kunt toepassen om stress te verminderen, energie op te bouwen en balans te versterken.

We starten de dag met een heldere introductie in Ayurveda gevolgd door drie dosha geïnspireerde yogalessen met tussendoor pauzes met een overheerlijke Ayurvedische lunch, thee & snacks en eindigen met integratie en ruimte voor vragen. 

Deze workshop is voor iedereen die wil leren over Ayurveda, Ayurveda wil leren toepassen in het dagelijks leven of een ontspannen dag wil ervaren. Ervaring is niet nodig, wel een open en ontvankelijke houding richting yoga, adem, meditatie & Ayurveda.