ZO 07 dec  |  15.00 - 17.00 uur

Geaard en gebalanceerd de wintermaande in, wil jij dat ook? Kom dan ruimte maken in jezelf tijdens deze heerlijk ontspannen les. Meld je aan om zeker te zijn van een plekje. Stuur een berichtje naar info@frissestartwandelcoaching.nl o.v.v. Yin Yoga Special 7 december. De de deur is open om 15.00 en sluit om 15.15 uur. 

Yin yoga is een passieve yogastijl waarbij je houdingen (asana’s) voor langere tijd vasthoudt en geen spierkracht gebruikt. Deze yoga oefeningen zijn gericht op de diepe bindweefsels van het lichaam. Het langer vasthouden van een yoga houding zorgt voor meer innerlijke rust en stilte waardoor je makkelijker naar binnen kunt keren.

Wat je kunt verwachten:

• Een warm welkom met thee en een gezonde snack
• Yoga en een stilte meditatie 
• Een soepeler lichaam zonder krachtinspanning
• Aandacht voor jouw welzijn
• Een stille ruimte met verwarmde vloer
• Thema van vandaag: De winter, een tijd voor rust en reflectie

De les is geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren yogi's. Yogamat, kussens en dekens zijn aanwezig. Mocht je vragen hebben, neem dan gerust contact met mij op. 

Ervaringen van deelnemers: "Je hebt een prettige stem om naar te luisteren, ik heb ervan genoten, dank!", "Goede opbouw en afbouw, lekker traag tempo. Voelt echt alsof alles goed is"