WO 03 sep  |  10.00 - 11.30 uur

Op zoek naar rust, ontspanning en bewustwording? Bij Let’s Rest & Reconnect staat dit alles centraal. We gebruiken twee methoden, Body Reset en Yoga Nidra, die naadloos op elkaar aansluiten.

Body Reset is een bewegingsmethode die door middel van kleine, simpele bewegingen het spanningsniveau in lichaam en mind verlaagt. Gedurende deze oefeningen wordt steeds de aandacht terug gebracht naar de lichamelijke ervaring. Hierdoor vergroot je je lichaamsbewustzijn en ontstaat er rust en ontspanning in je systeem.

Yoga Nidra verdiept die ontspanning nog meer door de aandacht te richten op nog subtielere lagen. Door bewust te worden van deze lagen ontstaat er rust en ruimte in en om je heen. Er komt meer afstand tot jezelf en het dagelijkse leven. Hierdoor wordt het makkelijker om dingen te ervaren die buiten ons dagelijks bewustzijn waarneembaar zijn. Yoga Nidra wordt ook wel liggende meditatie genoemd.

• De lessen Body Reset & Yoga Nidra kunnen inzicht geven in je eigen belevingswereld en je eigen processen.
• Het brengt rust, ruimte, en ontspanning. En het kan je bewuster maken van wat je nodig hebt in je leven.

Er zijn lessen op: 

• Maandagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00
• Woensdagen 10.00-11.30
• Vrijdagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00

Kom het ervaren!