Body Reset & Yoga Nidra

Let's Rest & Reconnect | Liset Josseaud
Haarlem

Verlang je naar rust, ontspanning en meer verbinding met jezelf? Bij Let’s Rest & Reconnect draait alles om vertragen, voelen en bewust worden. Met Body Reset en Yoga Nidra – twee methoden die elkaar perfect aanvullen – kom je weer helemaal thuis bij jezelf.

Body Reset is een zachte bewegingsmethode die met kleine, eenvoudige bewegingen spanning in lichaam en mind helpt loslaten. De aandacht keert steeds terug naar de lichamelijke ervaring, waardoor je lichaamsbewustzijn groeit en diepe ontspanning ontstaat.

Voordat we doorgaan met Yoga Nidra, maak je het jezelf zo comfortabel mogelijk – liggend, ondersteund door kussens en een warm dekentje. Met behulp van zachte visualisaties mogen lichaam en mind zich volledig overgeven aan niets doen. Diepe rust ontstaat, en soms opent zich dan als vanzelf een luikje naar meditatie. Yoga Nidra wordt daarom ook wel 'liggende meditatie' genoemd.

Body Reset & Yoga Nidra geven je rust, ruimte en diepe ontspanning. Ze helpen je vertragen en voelen wat je écht nodig hebt in je leven.

Voor meer informatie en groepssessie aanbod zie www.restreconnect.nl

Over Liset Josseaud

In 2016 kwam Body Reset onverwacht op mijn pad – precies op het juiste moment.
Ik balanceerde al een tijd op het randje van overspannenheid, en Body Reset bracht direct rust en ruimte in mijn systeem. Het klinkt misschien vreemd, maar het leek alsof het getetter van mijn ego even stilviel. Zo’n diepe ontspanning had ik nog nooit eerder bij mezelf gevoeld.
Door het regelmatig te beoefenen leerde ik beter voor mijn lichaam te zorgen en bewuster om te gaan met mijn triggers.

In 2018 kwam Yoga Nidra op mijn pad.
Tijdens die eerste sessie herkende ik direct het meditatieve aspect dat ik soms spontaan ervaarde bij Body Reset. Yoga Nidra bood een duidelijke structuur die op natuurlijke wijze richting meditatie leidt.
Mijn interesse was gewekt, en een paar jaar later volgde ik de opleiding. Al snel zag ik hoe mooi Yoga Nidra en Body Reset elkaar aanvullen. Ze zijn heel verschillend, maar tegelijk verrassend complementair.

Begin 2020, na mijn opleiding, begon ik Body Reset en Yoga Nidra te combineren.
Daaruit ontstond gaandeweg mijn eigen manier van werken. Sindsdien begeleid ik sessies in kleine groepen, met alle ruimte voor persoonlijke aandacht en verdieping.

Je bent van harte welkom om Body Reset & Yoga Nidra te ervaren.