Body Reset & Yoga Nidra

Let's Rest & Reconnect | Liset Josseaud
Haarlem

Op zoek naar rust, ontspanning en bewustwording? Bij Let’s Rest & Reconnect staat dit alles centraal. We gebruiken twee methoden, Body Reset en Yoga Nidra, die naadloos op elkaar aansluiten.

Body Reset is een bewegingsmethode die door middel van kleine, simpele bewegingen het spanningsniveau in lichaam en mind verlaagt. Gedurende deze oefeningen wordt steeds de aandacht terug gebracht naar de lichamelijke ervaring. Hierdoor vergroot je je lichaamsbewustzijn en ontstaat er rust en ontspanning in je systeem.

Yoga Nidra verdiept die ontspanning nog meer door de aandacht te richten op nog subtielere lagen. Door bewust te worden van deze lagen ontstaat er rust en ruimte in en om je heen. Er komt meer afstand tot jezelf en het dagelijkse leven. Hierdoor wordt het makkelijker om dingen te ervaren die buiten ons dagelijks bewustzijn waarneembaar zijn. Yoga Nidra wordt ook wel liggende meditatie genoemd.

De sessies Body Reset & Yoga Nidra kunnen inzicht geven in je eigen belevingswereld en je eigen processen. Het brengt rust, ruimte, en ontspanning. En het kan je bewuster maken van wat je nodig hebt in je leven.

Voor meer informatie en groepssessie aanbod zie www.restreconnect.nl

Over Liset Josseaud

In 2016 kwam Body Reset spontaan op mijn pad. En dat kwam echt als geroepen. Ik balanceerde al een tijd op het randje van overspannenheid. Body Reset gaf meteen zoveel rust en ruimte in mijn systeem. Klinkt misschien gek, maar het zette het getetter van mijn ego als het ware tijdelijk uit. Zo’n ontspannen houding kende ik niet van mezelf. Door regelmatig Body Reset te doen leerde ik beter voor mijn lichaam te zorgen en met mijn triggers om te gaan.

In 2018 kwam Yoga Nidra op mijn pad. In die eerst Yoga Nidra herkende ik het meditatieve aspect waar je bij Body Reset spontaan in kunt belanden. Yoga Nidra geeft een gerichtere structuur die richting meditatie kan gaan. Ik begon me meer in deze kwaliteit van Yoga Nidra te verdiepen en deed een paar jaar later de opleiding. Meteen zag al een verband tussen Body Reset en Yoga Nidra. Alhoewel heel verschillend, toch zeer complementair.

Na mijn opleiding, begin 2020, begon ik beide methoden met elkaar te combineren. Hierdoor ontstond een eigen manier van uitdragen. Sindsdien geef ik sessies in kleinschalig groepsverband, waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht.