Rest & Reset

Let's Rest & Reconnect | Liset Josseaud
Haarlem

Verlang je naar meer rust en ontspanning? Heb je behoefte om weer thuis te komen bij jezelf? Bij Let’s Rest & Reconnect draait alles om vertragen, herstellen en opnieuw verbinding maken met jezelf.

Rest & Reset is een zachte methode die lichaam en zenuwstelsel helpt om te ontspannen. Vanuit een ontspannen lichaam ontstaat rust in het hoofd vaak als vanzelf. Met kleine, eenvoudige bewegingen uit de Body Reset bewegingsmethode laat je spanning los, groeit het lichaamsbewustzijn en ontstaat er een natuurlijke overgang naar Yoga Nidra.

Liggend en comfortabel ondersteund door kussens en dekens word je uitgenodigd om niets te hoeven. In deze diepe ontspanning krijgt je systeem de gelegenheid om te herstellen van alle prikkels die zich in het dagelijks leven opstapelen.

Een lichaam dat langere tijd onder stress heeft gestaan, heeft vaak ook tijd nodig om de weg terug naar rust te hervinden. Daarom is herhaling een belangrijk onderdeel van Rest & Reset. Door regelmatig momenten van diepe ontspanning te ervaren, kan je systeem steeds meer vertrouwd raken met rust en wordt het makkelijker om die rust mee te nemen in het dagelijks leven.

Voor meer informatie en het actuele aanbod van live sessies en audio's: www.restreconnect.nl

Over Liset Josseaud

In 2016 kwam Body Reset onverwacht op mijn pad – precies op het juiste moment.
Ik balanceerde al een tijd op het randje van overspannenheid, en Body Reset bracht direct rust en ruimte in mijn lichaam en hoofd. Het klinkt misschien vreemd, maar het leek alsof het getetter in mijn hoofd even uit was geschakeld. Zo’n diepe ontspanning had ik nog nooit eerder gevoeld.
Door het regelmatig terug te keren naar deze diepe ontspanning, leerde ik beter voor mijn lichaam te zorgen en bewuster om te gaan met mijn triggers.

In 2018 kwam Yoga Nidra op mijn pad.
Tijdens die eerste sessie herkende ik direct het meditatieve aspect dat ik soms spontaan ervaarde in Body Reset. Yoga Nidra bood een duidelijke structuur die op natuurlijke wijze richting meditatie leidt.
Mijn interesse was gewekt, en een paar jaar later volgde ik de opleiding. Al snel zag ik hoe mooi Body Reset en Yoga Nidra elkaar aanvullen. Ze zijn heel verschillend, maar tegelijk verrassend complementair.

Begin 2020, na mijn opleiding, begon ik Body Reset en Yoga Nidra te combineren.
Daaruit ontstond gaandeweg mijn eigen manier van werken; de Rest & Reset methode. Sindsdien begeleid ik sessies in kleine groepen, met ruimte voor persoonlijke aandacht en verdieping.

Je bent van harte welkom om Rest & Reset te komen ervaren.