ZO 28 sep  |  10.00 - 13.00 uur

Deze workshop is voor jou als je verlangt naar: een zachte reset van je zenuwstelsel, meer rust en ontspanning in je lichaam, thuiskomen bij jezelf en in je lijf, een liefdevolle start van het najaar met meer ritme en balans. Een ochtend om te verstillen, vertragen en écht tot rust te komen.

Als de nazomer aanbreekt, merk je misschien dat je lichaam en hoofd verlangen naar vertraging. Naar thuiskomen bij jezelf, een diepere rust en ritme die niet alleen voor even is, maar die je mee kunt nemen je dagelijks leven in. 

Wat je mag ervaren tijdens deze ochtend?

• Een korte, toegankelijke uitleg over je zenuwstelsel en waarom juist deze overgang van zomer naar herfst hét moment is voor vertraging, aarding en herstel. 
• Zachte beoefening: Een combinatie van yin yoga, restorative houdingen, ademwerk, meditatie en yoga nidra. Alles gericht op diepe ontspanning, verstillen en landen in je lichaam.
• Reflectie & bewustwording: Met gerichte journalvragen ontdek je wat thuiskomen voor jou betekent, welke signalen je lichaam geeft en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen in je dagelijks leven.
• Integratie & tips: Je gaat naar huis met kleine routines en rituelen die je ondersteunen om meer rust, ritme en zelfzorg te verweven in je dagen.