VR 12 sep  |  19.30 - 21.00 uur

Verlang je naar rust, ontspanning en meer verbinding met jezelf? Bij Let’s Rest & Reconnect draait alles om vertragen, voelen en bewust worden. Met Body Reset en Yoga Nidra – twee methoden die elkaar perfect aanvullen – kom je weer helemaal thuis bij jezelf.

Body Reset is een zachte bewegingsmethode die met kleine, eenvoudige bewegingen spanning in lichaam en mind helpt loslaten. De aandacht keert steeds terug naar de lichamelijke ervaring, waardoor je lichaamsbewustzijn groeit en diepe ontspanning ontstaat.

Voordat we doorgaan met Yoga Nidra, maak je het jezelf zo comfortabel mogelijk – liggend, ondersteund door kussens en een warm dekentje. Met behulp van zachte visualisaties mogen lichaam en mind zich volledig overgeven aan niets doen. Diepe rust ontstaat, en soms opent zich dan als vanzelf een luikje naar meditatie. Yoga Nidra wordt daarom ook wel 'liggende meditatie' genoemd.

• Body Reset & Yoga Nidra geven je rust, ruimte en diepe ontspanning. Ze helpen je vertragen en voelen wat je écht nodig hebt in je leven.

Er zijn groepssessies op: 

• Maandagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00
• Woensdagen 10.00-11.30
• Vrijdagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00

Je bent van harte welkom om het te ervaren.