VR 13 feb  |  16.00 - 17.30 uur

Kies voor zelfzorg met deze transformerende 4 weekse Cursus. Leer omgaan met stress door dagelijks tijd voor jezelf te nemen met Yoga Nidra. 

Stel je voor, dat je iedere dag een moment Rust creëert voor jezelf…hoe ziet jouw leven er dan uit? Je kunt het ervaren met de Cursus Rust met iRest Yoga Nidra. Volg deze cursus in HOF20 of live online via Zoom.

Inclusief: 

• 4 Live lessen met uitleg, uitwisseling
  en een iRest yoga nidra meditatie sessie waarin je diep kan ontspannen
• Privé-sessie (t.w.v. 89,-) om te onderzoeken wat rust voor jou betekent
• Inclusief (digitaal) werkboek
• Na iedere les krijg je de meditatie toegestuurd, die heb je levenslang
• Inclusief bonus audio’s om beter te kunen slapen t.w.v. 25,-.
• Je neemt dagelijks rust
• Tijdsinvestering per dag: tussen de 7 en 30 minuten.

Maximum deelnemers: 10.  Zo is er voor iedereen voldoende tijd en ruimte. Vol=vol. Bonus: Ontvang een Yoga Nidra iRest audio t.w.v. 15,- direct bij inschrijving. Wil je weten of dit iets voor je is? Neem contact op voor een vrijblijvend informatie gesprek.

Ervaar hoe je jezelf kunt helpen met stress om te gaan door te verwelkomen wat er is. iRest yoga nidra werkt met eenvoudige meditatie technieken, en kan liggend of zittend op een stoel worden gedaan. Hierdoor kom tot diepe rust.