WO 04 nov  |  19.00 - 21.30 uur

The Art of Rest is een vierdelige restorative yoga cursus waarin je niet alleen diepe rust ervaart, maar vooral leert hoe je deze practice zelf kunt toepassen in je dagelijks leven.

Tijdens vier woensdagavonden verdiepen we ons in verschillende restorative yoga houdingen. Je leert hoe je een houding zorgvuldig opbouwt, hoe je er rustig in en uit beweegt, welke houdingen je op verschillende momenten kunt gebruiken en hoe je met eenvoudige middelen thuis je eigen practice kunt ontwikkelen.

Restorative yoga draait om ondersteuning, vertragen en ruimte maken om werkelijk tot rust te komen. Je hoeft daarvoor niet steeds naar een les: juist het vertrouwen om deze practice zelfstandig thuis te kunnen doen staat centraal in deze cursus.

We werken in een kleine groep, met veel persoonlijke aandacht. Bij Kyōku House is alles aanwezig om je optimaal te ondersteunen: zachte bolsters, dekens en andere fijne props, in een sfeervolle en rustige ruimte. Je ontvangt ook een booklet om thuis verder te oefenen.

Data: woensdag 4, 11, 18 & 25 november
Investering: €220 incl. btw voor de volledige cursus
Taal: Nederlands of Engels, afhankelijk van de deelnemers
Locatie: Kyōku House, Haarlem