ZA 11 apr  |  10.30 - 16.00 uur

Deze stilte retraitedag biedt je de mogelijkheid om in alle rust helemaal bij jezelf te komen.  

Stel je voor.... een hele dag voor jezelf, om tot rust te komen.... 
We spreken af in de Kennemerduinen. Na de kennismaking gaat de stilte in.... je loopt in stilte, voelt de grond onder je voeten, ruikt de aarde, ziet het groen, luistert naar de vogeltjes en je arriveert op een fijne plek in de duinen waar een begeleide meditatie volgt die je alleen maar hoeft te ondergaan. Langzaamaan kom je tot rust, je gedachten zijn op de achtergrond aanwezig. De geluiden, geuren en beelden van de natuur vullen je lichaam en geest. En dan loop je weer rustig verder in stilte en volgt de mindful yoga, eenvoudige staande oefeningen die je in vertraagd tempo uitvoert. En zo gaat de dag verder. Stilte wandelingen door de prachtige natuur worden afgewisseld met rustgevende activiteiten in stilte. 

Programma:

• uitleg/vragen
• voorstelrondje
• stiltewandelingen 
• rustgevende yoga
• mindfulness meditaties
• relaxte bodyscan 
• groepshealing
• afronding

Reacties: “Fantastisch was het, ik heb even geen woorden”, “Heel fijn met al die activiteiten tussendoor”,  “Ik heb weer prachtige stukjes Kennemerduinen ontdekt, heerlijk gewandeld, afgewisseld met fijne activiteiten. Genoten van het frisse groen, de geuren, de bloemetjes en de geluiden van de vogeltjes. Dank je wel Jolanda, voor deze bijzondere dag met mooie inzichten”.