Zelfcompassie als Innerlijk Kompas. Een meditatiedag waarin je je zorgsysteem en kalmeringssysteem voedt. Een zelfzorgdag waar je positiviteit en energie vindt, en vanuit rust weer verder kunt gaan.
De Zelfcompassieretraite is een een verdiepende meditatietraining. De retriate is gevuld met Zelfcompassie en Chineng Qigong meditaties. Eerst wordt het programma toegelicht en kun je vragen stellen. De rest van de dag verloopt, op de begeleiding na, in stilte.
De retraite geeft je de mogelijkheid om je vaardigheden met betrekking tot de basishouding van mindfulness en zelfcompassie te verdiepen of versterken. Je komt tot rust!
Na afloop ga je ontspannen en met nieuwe inzichten weer naar huis. Je weet weer aan welke thema’s je wilt gaan werken. Er is een korte pauze en aan het einde ook ruimte voor uitwisseling.
