Geniet van een middag vol ontspanning en "me-time" tijdens deze Mini-Stilte-Meditatie Retraite in het centrum van Haarlem.
Tijdens onze mini-retraite kun je ervaren wat stilte en meditatie voor je mentale en lichamelijke rust doen. Een paar uur helemaal voor jou: vertragen, opladen en even helemaal niets 'moeten', dus ook met veel pauzen tussendoor zonder iets te doen.
Wat is een stilteretraite?
Het is een soort mini-retraite. Tijdens deze 3.5 tot 4 uren doen wij samen in stilte verschillende meditatie oefeningen (zit/ ademmeditatie, mindful lopen, luisteren of kijken en slow /gentle yoga). Uiteraard zijn er ook lekkere relaxpauzen ertussen waarbij je helemaal niets hoeft.
Docent Alexandra Pils (sinds meer dan 11 jaar mindfulness trainer, gecertificeerd cat. 1 en lid VMBN)
Lukt het dit keer niet, de volgende stilteretraite vindt plaats op 19 april.
