Geniet van een ochtend vol ontspanning en "me-time" tijdens deze mini-stilteretraite in het centrum van Haarlem. Neem eens écht een pauze, zowel mentaal als fysiek, en kom tot volledige rust.
Ervaar de voordelen van zachte, toegankelijke yoga-stretchoefeningen, meditaties en mindfulness. Er is veel ruimte voor stilte en tijd waarin je helemaal niets hoeft. Kortom: een ochtend gevuld met heel veel rust.
De docent zal tevens alle oefeningen begeleiden en dus wel praten. Er komen diverse meditaties aan bod zoals bodyscan, adem/zitmediatie, loop-, kijk- of luistermeditatie, visualisatietechnieken etc.
Inhoud van de ochtend;
Meer informatie:
https://mindfulnesscentrumhaarlem.nl/aanbod/stiltedag
Docent: Alexandra Pils (gecertificeerde Mindfulness docent), maximaal aantal deelnemers 8. Heb je nog vragen, bel of mail dan gerust!
