ZO 28 jun  |  13.00 - 16.00 uur

Verdiep je yoga en ontdek wat adem je écht kan brengen. Tijdens deze Adem & Pranayama introductie workshop ervaar je hoe ademhaling invloed heeft op je lichaam, zenuwstelsel en bewustzijn.

Voel je dat yoga meer voor je betekent dan alleen houdingen? Misschien merk je dat je adem je helpt vertragen, rust geeft en je dichter bij jezelf brengt. In deze workshop leer je hoe je ademhaling bewust kunt inzetten om spanning los te laten en meer balans te ervaren.

• Je maakt kennis met de basis van ademhaling en pranayama technieken zoals Ujjayi, Bhramari en Nadi Shodhana.
• Je leert niet alleen hoe je deze technieken toepast, maar ook wat ze doen in je lichaam en waarom ze werken.
• Deze Pranayama workshop is geschikt voor beginners en voor iedereen die zich wil verdiepen in adem en yoga.

De workshop is praktisch, toegankelijk en direct toepasbaar in je dagelijks leven. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht in een kleine groep, zodat je echt kunt ervaren wat adem voor je kan betekenen.

Ervaar meer rust, bewustzijn en verbinding met jezelf, www.yogaopleiding.com