WO 03 jun | 10.00 - 12.00 uur
Zelfcompassietraining: mindfulness verdiepen met heartfulness
- Yishi Centrum voor Compassie | Maryvonne Verkerke
- Training ook op 10 juni, 1, 8, 15, 22 en 29 juli en 8 augustus
- 495,00 | gespreide betaling mogelijk
Doet mindfulness je goed, maar vind je het lastig om het in je leven te integreren en een milde, vriendelijke houding erbij te ontwikkelen?
Compassie is in iedereen aanwezig. Het is ons natuurlijke vermogen om een bewuste vriendelijke relatie met onszelf en anderen te ontwikkelen. Het gaat samen met ons verlangen dat we gelukkig willen zijn en anderen graag gelukkig zien. Compassie kan door training en beoefening ontwikkeld en verdiept worden.
In moeilijke of stressvolle situaties is het soms niet zo eenvoudig om met een liefdevolle vriendelijke houding in contact te blijven met wat zich aandient, zonder dat het ons overspoelt. Het vraagt moed om het contact met pijn en oncomfortabele gevoelens en gedachtes elke keer weer aan te gaan. Met deze training oefen je om compassie meer toe te laten in je denken, voelen en handelen.
Het effect van deze training;
- Een verzachtende invloed op de impact van tegenslagen
- Meer vaardigheid om verantwoord met moeilijkheden om te gaan
- Minder angst om fouten te maken en afgewezen te worden
- Meer zelfrespect en sympathie voor eigen tekortkomingen
- Meer emotionele intelligentie en gezondere emotieregulatie
- Meer positieve emoties, wijsheid, levensgeluk en optimisme
Voel je welkom! Ook als je vragen hebt of deze training passend is voor jou; mail of bel mij gerust.
Meer informatie
- Yishi Centrum voor Compassie
Kromme Spieringweg 268-5
2141 BS Vijfhuizen
- Maryvonne Verkerke
