DO 04 jun  |  19.45 - 21.00 uur

Zorg goed voor jezelf & neem je rust serieus. Geef jezelf een Restorative Yoga Nidra les cadeau. 

Thema: Stretch & Relax. 
Tijdens een paar heerlijke stretches met diepe adem smelten de spanningen uit je lichaam. 
Daarna volgt een Restorative houding:  
je parasympatische zenuwstelsel krijgt de ruimte, zodat je lichaam zich kan opladen.

Aansluitend is er een Yoga Nidra sessie;
een geleide liggende meditatie waarbij je alles in jezelf verwelkomt en uiteindelijk in je diepste stilte zinkt.
Resultaat: een uitgerust lichaam en een helder hoofd. 

• Dit is een los te volgen les, waarin je kennis maakt met de kracht van Rust.
  Ervaar hoe het is om diepe rust te ervaren en jezelf beter te leren kennen. 

"Wees jezelf. Er zijn al zoveel anderen".  Loesje. 

Diana Aben is dé Yoga Nidra specialiste van Haarlem en omstreken.
Zij geeft lessen, workshops, teacher trainingen en heeft een online aanbod. 

Afbeelding: Roeqiya Fris.