MA 10 aug | 19.30 - 20.30 uur
Buiten Adem: een ademsessie in de buitenlucht
- Back to Basics | Joyce Bogtman
- Verzamelen om 19.15
- 15,- | Na betaling via de website ben je verzekerd van een plekje
Een ontspannen ademsessie van een uur in de buitenlucht. Met ademhaling, aandacht en de rust van de omgeving creëer je meer ruimte in je lichaam en meer rust in je hoofd. Een uur voor jezelf, weg van schermen, verplichtingen en de drukte van de dag.
Tijdens deze ademsessie in de buitenlucht gebruiken we de kracht van ademhaling, aandacht en de omgeving om meer rust en ruimte te ervaren. De natuur nodigt uit om te vertragen, te voelen en uit je hoofd te zakken. We combineren eenvoudige ademhalingsoefeningen met momenten van stilte, bewust waarnemen en ontspannen aanwezig zijn.
- Je hoeft niets te bereiken of te presteren.
- Het gaat om ervaren, voelen en weer contact maken met jezelf.
- De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen en ervaring met ademwerk is niet nodig.
Gun jezelf een uur om op adem te komen, spanning los te laten en met meer rust naar huis te gaan.
Welkom!
Meer informatie
- In de natuur van Haarlem e.o. exacte locatie volgt nog
Haarlem
- Joyce Bogtman
Meer agenda van Back to Basics
ZA 27 jun |
15.00 uur
Evenement
Ademwerk en Ademtherapie
Cacaoceremonie en Ademreis
Verbind je met je intuïtie en open je hart met cacao. Ga mee op reis en duik jouw diepte in doormiddel van ademhaling, visualisaties en de muziek.
Back to Basics
Joyce Bogtman
ZO 28 jun |
10.00 uur
Workshop
Muziek en Klank
VOL Bouw je eigen spanbare drum in één dag VOL
Maak tijdens deze workshop je eigen spanbare sjamanendrum. Kies bewust de huid en bouwt een drum met diepe betekenis en persoonlijke klank.
Back to Basics, voet- en ademoptimalist
Joyce Bogtman
MA 03 aug |
19.30 uur
Workshop
Sport en Beweging
Voeten workshop: Natuurlijk bewegen
Ervaar hoe gezonde voeten, natuurlijk bewegen en bewuste schoenkeuzes bijdragen aan meer stabiliteit, vrijheid en comfort in je hele lichaam
Back to Basics, voet- en ademoptimalist
Joyce Bogtman
MA 12 okt |
19.30 uur
Workshop
Sport en Beweging
Voeten workshop
Ervaar hoe gezonde voeten, natuurlijk bewegen en bewuste schoenkeuzes bijdragen aan meer stabiliteit, vrijheid en comfort in je hele lichaam
Back to Basics, voet- en ademoptimalist
Joyce Bogtman