DO 08 okt  |  19.15 - 21.45 uur

Een 4-weekse Training in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Je leert de basisvaardigheden, waarna je zelf verder kunt gaan of kunt aansluiten bij de 4-weekse vervolgtraining.

Stress is onlosmakelijk met het leven verbonden. Welk effect het op je heeft, hangt sterk samen met hoe je ermee om kunt gaan.

Aandachttraining is een krachtige oefening om steeds opnieuw bewust aanwezig te zijn bij alles wat zich aandient in je leven. Door iedere dag een beetje tijd vrij te maken voor mindfulness, zorg je ervoor dat je geest in goede conditie blijft.

Deze introductietraining is geschikt als voorbereiding op een vervolgcursus met verdere verdiepende aandacht.