Op een prachtige locatie, aan de rand van Haarlem, in het poortgebouw van Buitenplaats Elswout bied ik de 4 wekelijkse mindfulness (her) kennismakingtraining aan. Inclusief een stilteretraitedag met overheerlijke lunch en audio om mee te oefenen.
In deze 4 weken leer je door middel van meditatie, theorie en wat mindfulness voor je kan betekenen en hoe het je kan helpen beter om te gaan met stress en piekeren. Het kan je eerdere mindfulnessbeoefening nieuw leven inblazen en we onderzoeken samen welke vormen in thuis beoefening bij jou passen.
