Vitaliteit en hormoonbalans

In een levensfase waarin er veel van je verwacht wordt, is het soms moeilijk om de juiste zelfzorg toe te passen. Misschien merk je dat wat je normaal deed, niet zo makkelijk meer gaat. Misschien heb je helemaal geen klachten, maar wil je weten wat je alvast kunt doen. Want wat je nu doet, telt voor later.

De laatste jaren is er gelukkig een breder draagvlak voor een hormonale component en het effect van leefstijl en zijn er ook concrete handvatten voor vrouwen (en mannen) die hier last van hebben. Maar ook preventief is er veel te halen! Dat heeft mij doen besluiten om naast mijn werk als GZ-psycholoog en praktijkhouder van de Nieuwe Dreef psychotherapie ook te gaan werken als coach. Want we worden ouder dan ooit, maar niet altijd in de beste gezondheid. 

In mijn werk als coach kijken we naar verschillende gebieden, waaronder jouw zingeving, herstelmomenten, beweging en training, voeding, slaap en hoe je omgaat met stress. Oftewel, het gehele plaatje. En natuurlijk is er daarbij aandacht voor wat er wel en niet haalbaar is in jouw leven en hoe e.e.a. daarin past. Want het belangrijkste is natuurlijk een echte verandering op de lange termijn. Life's a marathon, not a sprint :)