Yogacentrum Innerwork: Centrum voor Mindfulness, Meditatie en Yoga

Yogacentrum Innerwork | Yogacentrum Innerwork
Haarlem

Mindfulness betekent letterlijk ‘opmerkzaamheid’. Mindful leven betekent dat je gericht aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Het resultaat is dat je effectiever kunt omgaan met stress, lastige gevoelens, meer geniet, rust en veerkracht ervaart.

Mindfulness is meditatie in actie. Je kunt het beoefenen als je de kinderen naar school brengt, in het verkeer of tijdens een spannende vergadering. Het doel is bewust aanwezig zijn in het hier en nu – waar je ook bent en wat je ook doet. Steeds meer mensen met een druk leven ontdekken dat ze met mindfulness innerlijk beter in balans kunnen blijven.

Wat houdt de training in?
Tijdens de sessies doe je meditatieoefeningen om je de twee basiscomponenten van mindfulness eigen te maken: het richten van de aandacht en het ontwikkelen van een ontvankelijke, accepterende houding tegenover gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties. Je richt de aandacht op:

het lichaam;
de ademhaling;
zintuiglijke gewaarwordingen;
gedachten of geluiden;
beweging (yoga, lopen);
dagelijkse activiteiten.

We nodigen je graag uit een bezoek te brengen aan onze website voor meer informatie en om je in te schrijven.

Over Yogacentrum Innerwork

Yoga en meditatie beoefen je bij ons in een ontspannen sfeer.

We zijn een toegankelijk en laagdrempelige studio waar iedereen welkom is, zichzelf mag zijn en waar ruimte is voor persoonlijke ontwikkeling. We bieden je een veilige omgeving waar je tot jezelf kunt komen en een moment van rust en ontspanning zult ervaren.

Je kunt bij ons wekelijkse yogalessen volgen, en diverse workshops, retraites, diverse Yogadocenten opleiding en een opleidint tot Yoga Coach.

Onze missie is: we bewegen mensen, teams en organisaties naar persoonlijke groei en authentieke bloei.

Ben je nieuwsgierig en wil je met yoga gaan beginnen en de oefeningen op de yogamat gaan ervaren? Dan ben je natuurlijk welkom voor een proefles en we hebben daarvoor ook een interessante yoga introductieworkshop.