In de yogalessen en de Art of Breathing training deel ik technieken en inzichten die jouw aandacht op moeiteloze wijze terugbrengen naar jouw eigen bron. In korte tijd laat je diepe stress los en voel je je weer energiek, helder en compleet.
We raken niet zozeer vermoeid door onze fysieke werkzaamheden. Het is onze mentale activiteit die dagelijks het meeste van onze energie opeist. Wat veel mensen echter in hun leven missen zijn de wijsheid en technieken die de aandacht moeiteloos en in korte tijd terugbrengen naar de eigen bron.
Yoga: moeiteloos bewegen naar jouw eigen bron.
Zonder onze aandacht naar binnen te richten is werkelijke rust bijna onmogelijk. Zelfs in een paar minuten tijd kunnen we onze stress loslaten, onszelf opladen en weer fris en compleet voelen.
Het is de kwaliteit van onze rust die ons helpt herstellen. Hoe dieper we leren ontspannen des te groter ons herstelvermogen en onze capaciteit om optimaal te blijven functioneren. Yoga geeft ons die kwaliteit van rust, helpt ons vrijer te blijven van stress en geeft ons de helderheid, de rust en het onderscheidingsvermogen die we dagelijks nodig hebben.
Art of Breathing: het geheim van onze adem
In de Art of Breathing training worden krachtige ademtechnieken aangeboden die stress, negatieve gedachten en emoties sterk verminderen, natuurlijke slaappatronen herstellen, hart- en hersenfuncties verbeteren, moeiteloos meditatie mogelijk maken en ons overdag helpen om tegelijkertijd gefocust en ontspannen te blijven.
De Sudarshan Kriya is een unieke ademtechniek die u moeiteloos voorbij gedachten en gevoelens brengt naar een staat van diepe innerlijke rust. U laat opgeslagen spanningen los en ervaart een rust dieper dan slaap. Na beoefening van deze techniek ervaart u heldere alertheid, ruimte en rust in uw hoofd en voelt u zich weer evenwichtig, kalm en energiek.
Klik om te vergroten
