Neem je rust serieus. Ervaar nu een middag rust en herstel. Garantie voor ontspanning! Het thema vandaag is: Duik de Stilte in en ervaar Helderheid.
- Je leert je lichaam op een eenvoudige bewuste manier te ontspannen.
- Door herstellende, restoratieve houdingen te doen kan je dieper ademen en ontspannen.
- Het laatste deel van de workshop ervaar je een heerlijke Yoga Nidra (liggende meditatie) oefening.
- Uiteindelijk ga je heel ontspannen de deur uit!
- Tussendoor is er thee en lekkers.
- Je krijgt een meditatie audio opgestuurd om ook thuis diepe rust te ervaren.
- Deze middag is ook online te volgen via Zoom.
- Je kan deze middag ook op je eigen moment volgen; laat mij dit tijdig weten, dan stuur ik je de Zoom opname toe.
“De workshop is echt aan te raden. Een fijne ruimte met ontspannen sfeer. Alle aandacht voor het zo comfortabel mogelijk liggen. Een goede opbouw van de workshop, met voldoende afwisseling. De rustige stem van Diana die je begeleidt. En het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning en een stukje dichter bij mezelf. Kortom: een echte aanrader!” Barbara, Haarlem.
Je kunt je aanmelden kan via de winkelpagina van mijn website. Deze middagen worden maandelijks door Yoga Nidra docente Diana Aben van Ontdek Yoga georganiseerd.
