DO 21 sep  |  19.45 - 21.00 uur

Neem je rust serieus. Ga nu een avond op vakantie met Yoga Nidra. Garantie voor ontspanning!

• Rust jij pas nadat al je taken afgevinkt zijn?
• Jij kan heel goed voor anderen zorgen, maar jezelf loop je af en toe voorbij.
• Je hebt een actief, bevredigend leven, maar je hebt moeite met echt ontspannen.

Yoga Nidra kan helpen! Ervaar de unieke Yoga Nidra lessen van Diana. Iedere donderdagavond in HOF20, Haarlem. Boek nu je proefles voor slechts 10,-.

Yoga Nidra is een mix van eenvoudige fysieke oefeningen om de grootste spanningen los te laten,  Yin en Restorative Yoga en Yoga Nidra

Restorative Yoga: een rustige, herstellende en ondersteunende yogavorm die er op gericht is om  diep te ontspannen, het zelfherstellend vermogen van je lichaam wakker te maken en het zenuwstelsel te kalmeren. Hierbij wordt gebruik gemaakt van kussens, dekens en blokken om lang (5 tot 15 minuten) moeiteloos in een houding te blijven.

We sluiten de les af met een Yoga Nidra sessie. Dit is:

• een geleide, liggende meditatie
• langs je lichaam
• langs je adem
• langs je innerlijke wereld
• om te landen in een ruimte van rust, stilte en enkel Zijn.

Docent: Yoga Nidra expert Diana Aben. Zij geeft Yoga Nidra lessen, workshops, dagen, weekenden, bijsholingen en opleidingen.