MA 08 sep  |  19.30 - 21.00 uur

Verlang je naar rust, ontspanning en meer verbinding met jezelf? Bij Let’s Rest & Reconnect draait alles om vertragen, voelen en bewust worden. Met Body Reset en Yoga Nidra – twee methoden die elkaar perfect aanvullen – kom je weer helemaal thuis bij jezelf.

Body Reset is een milde bewegingsvorm waarbij je met kleine, bewuste bewegingen spanning loslaat uit lichaam en mind. Je aandacht wordt telkens teruggebracht naar wat je in je lichaam voelt, waardoor je lichaamsbewustzijn toeneemt en een diepe staat van ontspanning kan ontstaan.

Voor de Yoga Nidra maak je het jezelf zo comfortabel mogelijk: liggend, ondersteund door kussens en een zachte deken. Via geleide visualisaties mag je systeem volledig tot rust komen. Je hoeft helemaal niets te doen – alleen maar Zijn. In deze diepe ontspanning opent zich soms vanzelf een deur naar een meditatieve staat. Niet voor niets wordt Yoga Nidra ook wel ‘liggende meditatie’ genoemd.

Samen brengen Body Reset & Yoga Nidra je naar een plek van rust, ruimte en herstel. Ze nodigen je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw af te stemmen op wat jij van binnenuit nodig hebt.

Er zijn groepssessies op: 

• Maandagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00
• Woensdagen 10.00-11.30
• Vrijdagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00

Gun jezelf deze ervaring.