ZO 07 jun  |  10.00 - 12.00 uur

Je maakt op een rustige en geleidelijke manier kennis met Ashtanga yoga, in een kleine groep (min. 3 en max. 6 deelnemers), Je legt de basis om met zelfvertrouwen een eigen practice te ontwikkelen.

Je krijgt een stukje geschiedenis en leert de fundamenten van Ashtanga Yoga, inclusief de basisaspecten van alignment, ademhaling en ontspanning.

Enkele voordelen van jouw eigen practice:

• je blijft fysiek sterk en flexibel
• je leert je veranderlijke lichaam (beter) kennen
• het is een training in focus, je weet hoe je innerlijke & uiterlijke rust kunt ervaren en trainen

Deze cursus is gericht op oefenen!

Voel je welkom!