MA 03 aug | 19.30 - 21.00 uur
Voeten workshop Natuurlijk bewegen
- Back to Basics, voet- en ademoptimalist | Joyce Bogtman
- 25,00
Ontdek hoe je voeten van nature zijn ontworpen om te bewegen en welke invloed dat heeft op je hele lichaam. Tijdens deze workshop wisselen theorie en praktijk elkaar af. Je leert meer over het natuurlijke looppatroon, lopen op blote voeten, de voor- en nadelen van verschillende soorten schoenen en de effecten van te veel ondersteuning.
Daarnaast ga je zelf aan de slag met oefeningen voor mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Met fascia-rollen maak je spanning in voeten en onderbenen los en ervaar je direct meer bewegingsvrijheid.
Na deze workshop:
- Begrijp je beter hoe gezonde voeten functioneren.
- Weet je waar veel voet-, knie-, heup- en rugklachten vandaan kunnen komen.
- Kun je bewustere keuzes maken rondom schoenen.
- Heb je praktische oefeningen om thuis mee verder te werken.
Een praktische workshop voor iedereen die sterker, vrijer en natuurlijker wil bewegen
Meer informatie
- Haarlem, exacte locatie volgt nog
Haarlem
- Joyce Bogtman
Meer agenda van Back to Basics, voet- en ademoptimalist
WO 17 jun |
20.00 uur
Evenement
Ademwerk en Ademtherapie
Adem en Senses Buiten in de natuur!
Tijdens de Adem & Senses nemen we je mee op een innerlijke reis waarin ademtechnieken, subtiele geuren en de helende kracht van klank samenkomen
Back to Basics
Joyce Bogtman
ZA 27 jun |
15.00 uur
Evenement
Ademwerk en Ademtherapie
Cacaoceremonie en Ademreis
Verbind je met je intuïtie en open je hart met cacao. Ga mee op reis en duik jouw diepte in doormiddel van ademhaling, visualisaties en de muziek.
Back to Basics
Joyce Bogtman
ZO 28 jun |
10.00 uur
Workshop
Muziek en Klank
VOL Bouw je eigen spanbare drum in één dag VOL
Maak tijdens deze workshop je eigen spanbare sjamanendrum. Kies bewust de huid en bouwt een drum met diepe betekenis en persoonlijke klank.
Back to Basics, voet- en ademoptimalist
Joyce Bogtman
MA 10 aug |
19.30 uur
Open les
Ademwerk en Ademtherapie
Buiten Adem
Een ontspannen ademsessie van een uur in de buitenlucht. Met ademhaling, aandacht en de rust van de omgeving creëer je meer ruimte in je lichaam en meer rust in je hoofd.
Back to Basics
Joyce Bogtman
MA 12 okt |
19.30 uur
Workshop
Sport en Beweging
Voeten workshop
Ervaar hoe gezonde voeten, natuurlijk bewegen en bewuste schoenkeuzes bijdragen aan meer stabiliteit, vrijheid en comfort in je hele lichaam
Back to Basics, voet- en ademoptimalist
Joyce Bogtman