ZO 08 nov  |  09.00 - 13.00 uur

Tijdens deze uitgebreide workshop leer je je bekkenbodem beter voelen, ontspannen en versterken – voor meer stabiliteit, vertrouwen en ondersteuning van binnenuit.

Een goed functionerende bekkenbodem is niet alleen sterk: ze kan ook ontspannen, reageren en samenwerken met je ademhaling en core. Toch krijgen veel vrouwen pas aandacht voor hun bekkenbodem wanneer ze klachten ervaren.

Bekkenbodemklachten kunnen ontstaan na een zwangerschap of bevalling, maar ook tijdens of na de menopauze, wanneer hormonale veranderingen invloed kunnen hebben op de kracht, spanning en elasticiteit van het bekkengebied.

Tijdens Restore Your Core leer je hoe je je bekkenbodem niet alleen kunt versterken, maar ook kunt ontspannen en beter kunt voelen. Niet door te forceren, maar door eerst te begrijpen en bewust te worden – en van daaruit rustig op te bouwen.

Laura Bliek is yogadocent en gespecialiseerd in bekkenbodem- en coreherstel, pranayama en yogatherapie. Haar benadering is zacht, zorgvuldig en verdiepend, met aandacht voor de verschillende fases in het leven van een vrouw. Vanuit haar eigen ervaring na de geboorte van haar twee kinderen en haar professionele verdieping in bekkenbodemherstel ontwikkelde Laura Restore Your Core: waarin kennis, lichaamsbewustzijn, ademhaling en gerichte oefeningen samenkomen.