In deze cursus bouwen we in zes uur de borstcrawl stap voor stap op, volgens de principes van de Alexander Techniek. Dit is extra gezond voor je nek, rug en schouders. Je leert een heerlijk zwemslag!
Iedereen begint bij ons bij de basiscursus, ook ervaren crawl zwemmers, omdat we deze techniek vanaf de basis willen opbouwen met iedereen.
In deze zwemslag gebruik je je benen nauwelijks, die zijn alleen voor de balans, en gebruik je veel meer je rug- en armspieren. Voor mensen met knie-problemen is dit de aangewezen slag om te zwemmen. We geven les volgens de Swim In Balance Methode. Je kunt hier ook profijt van hebben voor je lichaamsgebruik in dagelijkse handelingen zoals achter een bureau zitten, wandelen, staan etc.
- kleine groep van max. 8 deelnemers
- de leraar is steeds bij je in het water en demonstreert veel zelf
- je ontvangt een serie oefenvideo’s waarop je alle oefeningen uit de cursus later kunt terugkijken
- toegang tot onze oefenuren
- advies over welke zwembril geschikt voor je is (koop deze nog niet zelf, je kunt bij ons verschillende modellen uitproberen en aanschaffen
- aan het einde van de cursus krijg je een video opname van jezelf, onder water gefilmd
- een Swim in Balance® crawl certificaat
- leer vrijer en lichter bewegen!
