Stoppen met roken. Holistische begeleiding met groepscursus en individueel

De Nieuwe Weg Stop Roken | Lieke Wagemaker
IJmuiden

STOPTOBER 2026: stop met roken, samen met anderen

Elk jaar in oktober besluiten veel mensen te stoppen met roken. Heb je het al vaker geprobeerd? Dan weet je hoe lastig het is. Dat zegt niets over jou: roken heeft vaak een vaste plek in je dag gekregen.

In mijn praktijk in IJmuiden begeleid ik je holistisch, in een groep of individueel. De cursus is gebaseerd op cognitieve gedragstraining. Daarnaast gebruik ik EFT en ontspanningsoefeningen om spanning te verminderen. Je leert wat er gebeurt vlak voor je naar een sigaret grijpt en wat je dan kunt doen.

In een groep sta je er niet alleen voor. Je deelt ervaringen, krijgt steun en kunt een stopmaatje vinden. Liever een persoonlijk gesprek? Dat kan ook.

De groepscursus bestaat uit 6 bijeenkomsten. Startmomenten in oktober:

Maandag 5 oktober, 10.00 uur, online
Woensdag 7 oktober, 10.00 uur, online
Maandag 12 oktober, 19.00 uur, op locatie in IJmuiden
Donderdag 15 oktober, 14.00 uur, op locatie in IJmuiden

Twijfel je? Dat is heel normaal. Er is nooit een perfect moment om te stoppen met roken. Wil je vrijblijvend even praten, dan kan dat, bel: 06 57 232 197

Er zijn nog plaatsen beschikbaar. Aanmelden kan via denieuwewegstoproken.nl

Over Lieke Wagemaker

Ik ben een ervaren docent en coach met een achtergrond in onderwijs en gedragsverandering. Met een MA in Education (SEN) en meer dan 12 jaar ervaring in het trainen van medische studenten in sociale vaardigheden (AMC/UVA), heb ik een stevige basis in het begeleiden van mensen.

Naast mijn werk als gecertificeerd stoppen-met-roken coach heb ik mij verder verdiept in een holistische benadering van gedragsverandering. Daarbij werk ik onder andere met CGT (cognitieve gedragstherapie), EFT (Emotional Freedom Techniques), een methode die helpt om emotionele lading en stressreacties te verminderen, en met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Ik geloof dat duurzaam stoppen met roken alleen mogelijk is wanneer je niet alleen het gedrag aanpakt, maar ook de onderliggende patronen en emoties. Mijn motivatie is om mensen te helpen werkelijk vrij te worden van verslaving en meer bewust te leven.

Mijn werkwijze kenmerkt zich door aandacht, diepgang en praktische toepasbaarheid. Ik werk vanuit verbinding en vertrouwen, met oog voor ieders unieke proces.