ZO 05 okt  |  14.00 - 18.00 uur

Regie op je menopause

Tijdens deze inspirerende workshop nemen we je mee op een reis door je lichaam en geest. We combineren informatie over wat er hormonaal gebeurt tijdens de overgang met oefeningen: yoga, meditatie, ademtechnieken en mantra-meditatie. Kundalini yoga biedt krachtige technieken om je hormonale balans te ondersteunen en je energie te revitaliseren. Hierdoor voel je je fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch in balans en heb je minder last van stemmingswisselingen.

Ontdek hoe je door middel van ademhaling en meditatie meer rust, energie en helderheid kunt ervaren. Leer hoe je de veranderingen in je lichaam kunt omarmen en versterken, zodat je deze nieuwe levensfase met vertrouwen en kracht ingaat.

De workshop sluit af met een helend gongbath waarin je maximaal kunt ontspannen en verzacht en vernieuwd weer verder kunt.

Kom langs en ervaar een moment van zelfzorg, verbinding en empowerment. Je bent niet alleen in deze periode. Samen maken we van jouw overgang een periode van groei en bewustwording!

Wat je krijgt:

• Kennis van, en inzicht in jouw menopause
• Lichaamsgerichte oefeningen, yoga en mediatie om je hormonen te balanceren
• Een grote handout per mail waarin je alle informatie en oefeningen vindt
• Een korte handout die je gebruikt tijdens de workshop
• Een helend gongbath
• Dragende Sisterhood
• Thee en sharing