Mindfulness 2.0 met aandacht voor de seizoenen in 3 sessies
Heb je een mindfulness training gevolgd en wil je mindfulness op de agenda houden? Dan is deze jaarcursus iets voor jou.
Wat levert het je op:
- meer innerlijke rust en ontspanning
- mindfulness verdieping
- nieuwe inzichten
- je leert jezelf nog beter kennen
- sparren met anderen/erkenning vinden
- even opladen
- goed zorgen voor jezelf
- meer genieten
Programma
- hoe is je mindfulness beoefening
- waar loop je tegenaan en hoe kan mindfulness je helpen
- meditatie met diverse thema's: mindful communicatie, zelfcompassie, emotionele gezondheid en Boeddhisme, leven met de seizoenen
- healing van het menselijk energiesysteem met klankbad
- kaartje trekken en intentie zetten
Wat anderen zeggen: "Mindfulness 2.0 is een hele fijne aanvulling op de 8-weekse Mindfulness training. Verschillende onderwerpen die tijdens de MBSR aanbod kwamen werden uitgediept en aangevuld met mooie nieuwe thema’s die weer voor vele nieuwe inzichten zorgden en zo steeds meer onderdeel gaan uitmaken van mijn dagelijks leven."
