MA 04 mei | 20.15 - 21.15 uur
Adem cyclus (10 weken)
- Back to Basics | Joyce Bogtman
- Inloop vanaf 20.10 uur, zie voor exacte data mijn website
- 160,00 | Na betaling via de website ben je verzekerd van een plekje
Blijf je last houden van spanning in je lichaam, een onrustige adem of moeite met ontspannen? Dan is één losse sessie vaak niet genoeg om echt verandering te ervaren.
In de ademcyclus werk je 10 weken lang stap voor stap aan een rustige ademhaling en een beter gereguleerd zenuwstelsel.
Je start met 2 weken voorbereiding, waarin je thuis al begint met eenvoudige oefeningen en bewustwording. Daarna volgen 6 wekelijkse live ademsessies waarin je spanning loslaat, je adem verdiept en meer ruimte in je lichaam ervaart. We sluiten af met 2 weken integratie thuis, zodat alles wat je hebt opgebouwd ook echt beklijft.
Deze opbouw zorgt ervoor dat je lichaam de tijd krijgt om te veranderen. Je merkt niet alleen verschil tijdens de sessies, maar juist ook in je dagelijks leven: meer rust, minder spanning en een adem die je ondersteunt in plaats van tegenwerkt.
De ademcyclus is geschikt als je merkt dat je lichaam vaak ‘aan’ staat en je daar zelf invloed op wilt leren krijgen.
Instappen kan op meerdere momenten per jaar.
- Studio Blitz Movement Overveen
Tetterodeweg 15
2051 EG Overveen
- Joyce Bogtman
Meer agenda van Back to Basics
DI 14 apr |
10.00 uur
Workshop
Muziek en Klank
Bouw je eigen spanbare drum in één dag
Maak tijdens deze workshop je eigen spanbare sjamanendrum. Kies bewust de huid en bouwt een drum met diepe betekenis en persoonlijke klank.
Back to Basics, voet- en ademoptimalist
Joyce Bogtman
ZA 18 apr |
15.00 uur
Evenement
Ademwerk en Ademtherapie
Adem en Microdosering Truffels
Truffels werken als een zachte versterker van je intuïtie en emoties, waardoor je ademreis dieper en helender kan aanvoelen. Ze helpen je patronen te doorbreken en nieuwe inzichten te verwelkomen
Back to Basics
Joyce Bogtman
VR 22 mei |
11.00 uur
Cursus
Ademwerk en Ademtherapie
Cursus: Ademfundament, rust in je systeem (6x)
Ademfundament helpt je begrijpen hoe je adem werkt en vermindert spanning. Met technische uitleg en praktische oefeningen ontwikkel je meer rust, stabiliteit en herstel.
Back to Basics
Joyce Bogtman