ZA 21 nov  |  10.00 - 16.00 uur

Tijdens deze mindfulness stiltedag vertragen we bewust het tempo. Met meditaties, aandachtig bewegen en stilte oefenen we om helemaal aanwezig te zijn, we sluiten de dag af met yoga nidra.

Op zaterdag 21 november kun je meedoen aan een retraitedag in stilte. Meditaties worden afgewisseld met eenvoudige bewegingsoefeningen en we sluiten de dag af met een yoga nidra.

Programma (onder voorbehoud):

- ontvangst met koffie/thee en uitleg over de dag

- eenvoudige bewgingsoefeningen

- zit- of ligmeditatie

- lunch

- stiltewandeling

- zit- of ligmeditatie

- yoga nidra

- afsluiting

Een dag van rust en verdieping van je mindfulnessbeoefening. Maar ook als je geen ervaring hebt met meditatie of mindfulness kun je meedoen. Je wordt begeleid bij de oefeningen! 

Ik kijk er naar uit! Je bent van harte welkom.

(Kom samen en betaal geen 89, maar 160 euro*)

*mochten de kosten bezwaarlijk zijn en je wilt toch graag meedoen, neem dan gerust contact met me op!