Zoek je een pranayama cursus, ademtraining of meditatie training in de regio Haarlem en Amsterdam? Tijdens deze 4-daagse Pranayama en Meditatie Training in Amsterdam-Diemen leer je bewuste ademhalingsoefeningen en een systematische meditatieopbouw volgens de Himalaya traditie.
Je verdiept je in de buikademhaling, flankademhaling en krokodilhouding. Daarnaast oefen je met Nadi Shodhana, de wisselende neusademhaling, en Bhramari, de zoemende bij. Deze pranayama- en ademtechnieken helpen het zenuwstelsel tot rust te brengen, spanning los te laten, de concentratie te verbeteren en bewuster te ademen.
De meditatielessen worden stap voor stap opgebouwd. Je leert niet alleen zelf mediteren, maar ook hoe je pranayama en meditatie veilig kunt begeleiden en toepassen in een yogales, coachingssessie of therapeutische praktijk.
Deze training in ademhaling en meditatie is geschikt voor yogadocenten, yoga-instructeurs, coaches, therapeuten en iedereen die zich persoonlijk of spiritueel wil verdiepen. Ervaring met pranayama of meditatie is niet noodzakelijk.
Je ontvangt uitgebreid lesmateriaal en praktische oefeningen voor thuis. Door de kleine groep is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding, vragen en oefenen in je eigen tempo.
Zo ontstaat een basis om bewuster te ademen, dieper te ontspannen en meditatie in je leven te brengen.
De training wordt gegeven door Annemiek Latour, Yogacharya en hoofddocent van Yoga Opleiding Nederland. De locatie in Amsterdam-Diemen is goed bereikbaar vanuit Haarlem.
Bekijk de data en meld je aan!
