Vitaliteit voor vrouwen (35- 65 jaar). Breng je hormonen tot rust

In een levensfase waarin er veel van je verwacht wordt, is het soms moeilijk om de juiste zelfzorg toe te passen. Misschien merk je dat wat je normaal deed, niet zo makkelijk meer gaat. Misschien heb je helemaal geen klachten, maar wil je weten wat je alvast kunt doen. Want wat je nu doet, telt voor later.

Ik gebruik mijn klinische ervaring in combinatie met de nieuwste inzichten. Er is de laatste jaren meer oog voor de hormoonhuishouding in de psychische en lichamelijke gezondheidszorg en er wordt steeds meer onderzoek naar gedaan.

Toen er iets meer dan 15 jaar geleden een onderzoek uitkwam wat liet zien dat de hormoonhuishouding ook een beeld kon laten zien dat leek op de klinische diagnoses angststoornis, depressie en andere ontregeling, ben ik mij hier meer in gaan verdiepen. In 2019 volgde ik in België een opleiding voedingspsychologie. De laatste jaren is er gelukkig een breder draagvlak voor een hormonale component en het effect van leefstijl en zijn er ook concrete handvatten voor vrouwen die hier last van hebben. Dat heeft mij doen besluiten om naast mijn werk workshops te gaan geven, om zoveel mogelijk vrouwen te bereiken die hier nu of in de toekomst mogelijk last van hebben. Want vrouwen worden ouder dan ooit, maar niet altijd in de beste gezondheid.