Critical Alignment Therapie

Wat is het? De therapeutische component van Critical Alignment Yoga in een aparte les! Gericht op ontspanning in de gebieden waar het vastloopt en daar vandaan de weg terugvinden naar mobiliteit, souplesse en kracht.
Voor wie is deze les bedoeld? Iedereen die een beperking ervaart in het bewegen en daar met aandacht naar wil kijken en mee wil oefenen. Denk aan nek- of schouderklachten, hernia of spit, bewegingsbeperking in de wervelkolom, of stress gerelateerde klachten. 
Hoe ziet de les eruit? Het is een kleine rustige groepsles van een uur waarin we gezamenlijk - en ieder daarbinnen naar eigen mogelijkheid- een bepaald gebied onderzoeken. Soms ligt de nadruk wat meer bovenin de rug en nek en schouders, soms wat meer in onderrug en bekken. We maken gebruik van hulpmiddelen als strip, boog of rol om vastzittende spieren te ontspannen. Er worden geen klassieke yogahoudingen geoefend zoals in de reguliere cay lessen.
Praktisch: de les vindt plaats op woensdagen van 11.15-12.15. Aan deze les is, voorafgaand, een intake verbonden waarin we een-op-een de aard van de klacht doorspreken, alvast wat bewegingen testen en ook de hulpmiddelen geintroduceerd worden. Voor meer informatie, schroom niet contact met me op te nemen!