We kennen allemaal ervaringen van volledig aanwezig zijn: de adembenemende zonsondergang, prachtige muziek of een andere intense ervaring. Onze geest is stil, we zijn één en al aandacht. We proeven de rijkdom van het moment.
‘Mindful In DeDAKKAS’ laat je kennis maken met mindfulness; de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Midden in de drukte van het leven, midden in de drukte van de stad verkennen we thema’s die ons raken op het gebied van stilte, aandacht en schoonheid. Elke week verdiepen we een ander thema, zoals de meditatiehouding, aandacht, stilte midden in de onrust, mindful in contact met anderen en de schoonheid van mindful leven. Na afloop genieten we in stilte van een overheerlijk en voedzaam ontbijt van DeDAKKAS.
Praktisch
De bijeenkomsten van 1,5 uur zijn los van elkaar te volgen of als een gehele serie (mini-cursus).
Na elke sessie ontvang je een email met een hand-out en audio om thuis verder mee te oefenen. Materialen zijn aanwezig op locatie, maar je kunt ook je eigen meditatiekussen meenemen. Tijdens de sessie hebben we de schoenen uit. Sokken, een sjaal en een flesje water kunnen fijn zijn om mee te nemen.
