MA 01 sep  |  10.00 - 11.30 uur

Verlang je naar rust, ontspanning en meer verbinding met jezelf? Bij Let’s Rest & Reconnect draait alles om vertragen, voelen en bewust worden. Met Body Reset en Yoga Nidra – twee methoden die elkaar perfect aanvullen – kom je weer helemaal thuis bij jezelf.

Body Reset is een bewegingsmethode die door middel van kleine, simpele bewegingen het spanningsniveau in lichaam en mind verlaagt. Gedurende deze oefeningen wordt steeds de aandacht terug gebracht naar de lichamelijke ervaring. Hierdoor vergroot je je lichaamsbewustzijn en ontstaat er rust en ontspanning in lichaam en mind.

Voor we doorgaan met Yoga Nidra ga je zo lekker mogelijk liggen. Ondersteund door kussens en een dekentje. Door middel van visualisaties kunnen lichaam en mind zich nog meer overgeven aan niets doen en diepe rust en ontspanning ervaren. Hierdoor kan er zomaar een luikje open gaan naar meditatie. Yoga Nidra wordt ook wel liggende meditatie genoemd.

• Het brengt rust, ruimte, en ontspanning. En het kan je bewuster maken van wat je nodig hebt in je leven.

Er zijn groepssessies op: 

• Maandagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00
• Woensdagen 10.00-11.30
• Vrijdagen 10.00-11.30 en 19.30-21.00

Kom het ervaren!