Buteyko-ademtherapie tegen stress en vermoeidheid | Hoofddorp

Ademhalen lijkt misschien iets dat vanzelf goed gaat, maar dat is niet altijd zo. Verkeerd ademhalen kan door allerlei oorzaken ontstaan en zichzelf in stand houden. Meestal betekent het dat er teveel geademd wordt, een vorm van hyperventileren. Als je daar geen erg in hebt, ontstaat er gemakkelijk verborgen chronische hyperventilatie. En dat heeft nadelige gevolgen voor je gezondheid.

Wereldwijd zijn al vele tienduizenden mensen geholpen met de Buteyko-methode. Er zijn goede resultaten geboekt bij onder andere kortademigheid, stressklachten, angst en paniekaanvallen, astma, bronchitis, bijholteontsteking, allergie, chronische vermoeidheid, hoofdpijn, hoge bloeddruk, snurken, slaapapneu.

Tijdens de Buteyko-cursus leer je ademhalingsoefeningen waarmee je de ademhaling gaat herstellen. Je begint met een oefening waarbij je de ademhalingsspieren ontspant. Daarna, als je gezondheid dat toelaat, komen wat actievere oefeningen. Je krijgt ook advies over voeding, slapen, praten, bewegen en sport. Thuis oefen je liefst minimaal vier keer een kwartier per dag. De meeste mensen hebben enkele maanden nodig om goed vooruitgang te boeken.

De groepscursus bestaat uit 5 bijeenkomsten. Voor een privécursus, zowel met volwassenen als kinderen, maken we drie afspraken. Bij beide krijg je daarnaast tot drie maanden na de cursus individuele begeleiding via telefoon of email. Buteyko toepassen is een leerproces, en op al je vragen krijg je persoonlijk antwoord en advies.

Buteyko helpt zowel volwassenen als kinderen (vanaf ongeveer 6 jaar).

Je ontvangt een cursusboek met alle oefeningen en formulieren om je progressie bij te houden, alsmede diverse producten die behulpzaam zijn bij de Buteyko-oefeningen. Benieuwd? Kijk verder op mijn site.

Over Lisa Suurland | Hoofddorp

Jaren geleden hoorde ik voor het eerst van de Buteyko-methode. Allergieën komen in mijn familie veel voor. Ik had veel last van hooikoorts en mijn zoontje liep met een constant verstopte neus. Ik kreeg een tip dat Buteyko kon helpen. Toen ik met mijn Buteyko-cursus begon, dacht ik – als actief sporter – dat mijn ademhaling wel op orde was. Maar dat viel tegen, ik ademde vaak verkeerd en teveel.

Met consequent blijven oefenen heb ik mijn ademhaling weer goed gekregen. Inmiddels is mijn conditie stukken beter en heb ik geen spierpijn meer. De methode helpt me om mijn allergie onder controle te houden. En om beter met stress om te gaan. Je staat er versteld van hoe aangenaam slaperig je wordt als je 's avonds je laatste oefening doet.

Wat ik aan Buteyko waardeer, is dat het een praktische methode is. Je doet dagelijks je oefeningen. Het vraagt zeker wat discipline, maar het wordt ook een routine die prettig is om vast te houden. Ik heb met plezier de opleiding aan de Buteyko Academie (bij Dick Kuiper en Patrick McKeown) gevolgd en ben aangesloten bij de vereniging Buteyko Therapeuten Nederland. Daarnaast heb ik mijn diploma’s in Medische Basiskennis en Psychosociale Basiskennis behaald (CPION-erkend).

Wil je overleggen of je ook baat kunt hebben bij de Buteyko-methode? Bel of mail me dan.

Agenda Buteyko-cursus.nl

Buteyko-cursus.nl
Lisa Suurland

Bewust Haarlem

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Drukwerk en uitgeverij Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunst Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetzorg & Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Haarlem