Critical Alignment Yoga

Oefenruimte voor Yoga | Lisette Erdtsieck
Haarlem

Critical Alignment Yoga is yoga én bewegingstherapie

In de lessen oefenen we de klassieke yogahoudingen in combinatie met therapeutische tools. Voor een vrije beweging is een juiste uitlijning van het lichaam, en met name van de botten, nodig. Door middel van ontspanning van de spieren kunnen de botten gaan terug bewegen naar hun oorspronkelijke 'gezonde' stand.

De focus op ontspanning om de ingang te vinden naar een vrijere beweging is uniek aan deze methode. Veel bewegingstherapieën (waaronder fysiotherapie) zijn er vooral op gericht om de spieren te versterken. In de Critical Alignment methode gebeurt dat ook, maar op basis van ontspanning, beweging, coordinatie en kracht.

Eigenlijk draait alles om een zo soepel mogelijke doorgifte van beweging, zodat we lichter kunnen bewegen en de spieren aanspannen die nodig zijn en de anderen meer met rust kunnen laten. Meer ruimte voelen in je lichaam en vrijer ademen. Het gevoel dat dagelijkse bewegingen en situaties (en dat zou je ook kunnen door vertalen naar het denken en dan kom je bij het meditatieve karakter van de oefeningen) geen, of minder, sporen van spanning achterlaten.

Er is ook een Critical Alignment Therapieles gericht om het genezingsproces van klachten in het bewegingsapparaat op een te ondersteunen.

Over Lisette Erdtsieck

Een fijne oefenplek voor iedereeen, dat wil ik graag bieden!

Ik hou me nu zo'n zeventien jaar bezig met alignment, beweging, ademhaling vanuit de yoga. Twee mooie yoga-lerarenopleidingen rijk - Vijnana yoga en Critical Alignment Yoga en Therapie - is Critical Alignment de methode waarin ik sinds 2015 lesgeef. De daarvoor ontwikkelde hulpmiddelen bieden een unieke manier om spannings- en klachtenpatronen te onderzoeken en te verminderen.
In de reguliere lessen kun je het zien als onderhoud, in de therapielessen gaat het om klachten in het bewegingsapparaat die meer aandacht vereisen.