De Stresswinkel voor (te) drukke mensen | Haarlem

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 60% van het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door stress. Een burnout is daarvan het bekendste voorbeeld, een combinatie van te veel stress en te weinig rust.

Vrijwel iedereen heeft bij vlagen last van stress, maar ook iedereen heeft er profijt van want onder stress kun je vaak langer doorgaan, scherper denken en goed presteren. En daar zit ook meteen het risico want hoe lang kun je doorgaan en hoe zorg je voor een goed herstel. Wanneer de balans tussen inspanning en ontspanning weg is gaat er van alles mis: slecht slapen, moeite met concentreren, dingen vergeten. Vergelijk het met een elastiekje, wanneer je het niet terug laat veren gaat de rek eruit. En toch .....wanneer we ons lichaam de kans geven kunnen we opmerkelijk snel herstellen.

De laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar stress. Hieruit is onder andere bekend geworden dat we de mate van stress die we ervaren goed kunnen beinvloeden. Het is zelfs zo dat onze lichamelijke reactie vooral wordt bepaald door hoe wij denken over de stressvolle gebeurtenis. Wanneer mensen positief denken over een stressvolle gebeurtenis, blijkt deze geen negatieve invloed te hebben op hun gezondheid maar juist een postieve.

De stresswinkel helpt mensen om beter te leren omgaan met stress. De stresswinkel biedt betaalbare, praktische trainingen, workshops en coaching waarin mensen geleerd wordt om hun eigen veerkracht te gebruiken. De eerstvolgende training start op woensdagavond 18 januari in Bloemendaal .

Over Marion Bierens | Haarlem

Ik ben Marion Bierens en ik woon in Haarlem met mijn man en heb twee inmiddels uitwonende dochters.

Ik ben al jaren geinteresseerd in stress, burnout, veerkracht en vitaliteit. Vanuit mijn jarenlange ervaring als leidinggevende in, onder andere, de jeugdzorg heb ik gezien wat een enorme impact stress op mensen kan hebben. Ik kom uit een gezin waar hectiek aan de orde van de dag was. Als stress nog had moeten worden uitgevonden hadden mijn ouders dat ongetwijfeld gedaan, met de combinatie van hun persoonlijke eigenschappen en hun bloeiende, drukke bedrijf. Vanuit mijn achtergrond weet ik dus goed wat stress is. Dat heeft mij alleen maar gemotiveerd om er goed mee te leren omgaan.

Om mijzelf te beschermen tegen de hectiek van mijn dagelijkse leven doe ik al 20 jaar aan yoga bij het Yogahuis, mediteer ik vrijwel dagelijks en probeer ik mindfull te leven. Daarnaast lees ik alles wat los en vast zit over stress en burnout vanuit allerlei disciplines bekeken: wetenschappelijke inzichten, boeddistische wijsheden, hormonen, hersenen en invloeden vanuit sport en voeding. De combinatie van dit alles vind je terug in mijn werk als stresscoach, counselor en trainer.

De Stresswinkel
Marion Bierens

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Astrologie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Eten & Drinken Familie- en systeemopstellingen Financiële dienstverlening Handanalyse & Handlezen Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleding Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Ouderenzorg Permacultuur Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Rituelen en Cermonies Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Vasten en reinigen Verhuur Accommodaties Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Haarlem