De Art of Breathing training is een krachtig weekend waarin evidence-based ademtechnieken worden aangeboden die stress, negatieve gedachten en emoties sterk verminderen, natuurlijke slaappatronen herstellen, hart- en hersenfuncties verbeteren en ons gedurende de dag helpen om tegelijkertijd gefocust en ontspannen te blijven.
De Sudarshan Kriya ("reinforces the state of Being in activity") is een unieke ademtechniek die u moeiteloos voorbij gedachten en gevoelens brengt naar een staat van innerlijke rust. U laat opgeslagen spanningen los en ervaart een rust dieper dan slaap. Na de beoefening van deze techniek ervaart u heldere alertheid, ruimte en rust in uw hoofd en voelt u zich weer evenwichtig, kalm en energiek.
- U heeft geen yoga- of meditatie-ervaring nodig om dit te bereiken.
- Mediteert u reeds regelmatig?
- Uw meditatie zal na de cursus merkbaar zijn verdiept.
U leert een effectieve routine die gemakkelijk in ons dagelijkse leven kan worden toegepast. De praktische oefeningen geven directe resultaten en vragen weinig tijd. Daarnaast krijgt u essentiële en praktisch toepasbare inzichten aangereikt, zodat u effectiever met uw gedachten, gevoelens en stressvolle situaties leert omgaan.
"Robert is een ontzettend prettige en rustige teacher, die iedereen waardeert en accepteert hoe zij of hij is. Iedereen is goed, zoals hij/zij is. Hierdoor voel je je meteen thuis bij hem. Je kan heerlijk zijn wie je bent, alles is goed. Hij heeft enorm veel kennis die hij o.a. deelt d.m.v. verhalen. Hierdoor blijft de kennis beter hangen en kan je dit weer toepassen in je eigen leven." Irene
Klik om te vergroten
