Terug naar Ontspanning! - Stressreductie & Emotieregulatie met Biofeedback- Heartmath

Yvette van Zadel - Ademwerk, Begeleiding & Coaching | Yvette van Zadel
IJmuiden

Om het gevoel van overbelasting te voorkomen is ontspanning van groot belang.

Een beetje druk ervaren is helemaal niet verkeerd maar als het gevoel teveel aanwezig blijft word je prikkelbaar, ga je klagen, krijg je negatieve gedachten, voel je je niet goed genoeg, slaap je misschien slecht, ben je moe of voel je dat je tekortschiet. Er ontstaan stressreacties met eventuele bijbehorende lichamelijke klachten. Het langdurig ervaren van een te grote overbelasting kan zelfs voor een burn-out zorgen.

Als coach help ik je te ontdekken waarom jij deze druk ervaart, hoe je stress vermindert en weer kunt ontspannen. Zo krijg je meer veerkracht, kom jij beter in je vel en krijg je weer meer plezier in je leven en werk.

Tijdens ons eerste gesprek stel ik je vragen om helder te krijgen waar je tegen aanloopt en wat jij als resultaat zou willen bereiken. In de vervolggesprekken help ik je de stressbronnen te onderkennen en kijken we wat voor jou goede oplossingen zijn in je dagelijks leven. We gebruiken daaarbij biofeedback apparatuur in combinatie met simpele & effectieve ademhalingstechnieken.

Daarnaast heb ik de mogelijkheid om, natuurlijk in overleg met jou, mijn coachhond Fred in te zetten. Fred helpt jou om inzicht te krijgen in je eigen emoties en gedrag. Fred is hier speciaal voor opgeleid.

Over Yvette van Zadel

Tijdens een bedrijfstraining ontdekte ik dat mijn talent is: ontspanning brengen. Aanvankelijk verraste het me, maar kijkend naar hoe ik omga met mensen en dieren, klopt het helemaal. Dat geeft mijn innerlijk vuur echt energie.

Ik wil graag samen met jou de deuren openen naar flow, verandering en ontspanning. Voor een ontspannen mens is geen berg te hoog, geen zee te diep; het leven voelt lichter en plezieriger. Ontspanning creëert ruimte in hoofd en hart, stimuleert herstel en helpt jou te leven op de manier die voor jou klopt.

Tijdens mijn coachopleidingen heb ik geleerd zonder oordeel naar mezelf en anderen te kijken, blokkades op te heffen, lichamelijk te herstellen en trauma’s te verwerken. Zo ben ik een zachter, ontspannen mens geworden, voor mezelf en de ander.

Ik begrijp dat een coachtraject inzet vraagt, maar het is magisch: het biedt ruimte om te groeien, jezelf te zijn en te leven vanuit jouw licht.

Ik werk creatief, liefdevol en resultaatgericht, met zachtheid, humor en veiligheid. Die veiligheid bied ik jou in mijn sessies, zodat jij kunt ontdekken wie je bent en wat je nodig hebt om je doelen te bereiken.

Ik ben HeartMath Coach en heb erkende opleidingen tot Ademcoach (Herleva), Coach Persoonlijke Ontwikkeling met Hond (Hondenspiegel) en Begeleider bij Angst voor Honden (Hond In Zicht) gevolgd.