Neem een pauze en voed jezelf met een stiltedag. Door regelmatig een pauze in ons leven te nemen herstellen we van stress, er heeft een helende werking plaats. Deze stilte dag is éen grote pauze met een fijne zelfzorg. Meer liefde voor jezelf en de mensen om je heen. ❤️
Als deelnemer breng je de dag grotendeels in stilte door.
Bewust tijd nemen om te zijn. Tijd waar je kunt genieten en uitrusten.
Stress verminderd door je aandacht regelmatig terug te brengen naar het hier en nu. Ook nodigt deze dag je uit om uit het hoofd in het lichaam zakken. Waar de wensen van het hart voelbaar worden. Om daar naar te luisteren.
Wat is belangrijk voor jou?
Met aandacht in het lichaam ben je meer bewust van je grenzen, van vermoeidheid. Het vraagt soms moed hier aandacht voor te vragen. Laat deze dag je daar in steunen door bewust stil te staan en jezelf te voeden met een fijne zelfzorg.
Aandacht en zorg voor anderen komen meer in balans met aandacht en zorg voor jezelf. Naarmate het lichaam meer ontspant kan ook de innerlijke houding ontspannen. Zo wordt zelfcompassie mogelijk.
