21 juni 2020 t/m 01 juli 2020 | Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Je hebt elke dag tot 23:59 uur de tijd.
0,00 | Deelname is gratis.
In deze challenge mediteer je 11 dagen lang, 12 minuten per dag. Je doet elke dag dezelfde meditatie: Kirtan Kriya (SA TA NA MA meditatie). Dit is een eenvoudige meditatie waarbij bewegingen van je vingers met mantra en visualisatie samengaan. Door de aangename klanken en verschillende aandachtspunten vergeet je dat je aan het mediteren bent. Je kunt de meditatie ook doen vanuit een (rechte) stoel.
Hoe werkt het
- Je maakt deel uit van een WhatsApp groep met andere deelnemers aan de challenge.
- Aan het begin van elke dag ontvang je van mij via de WhatsApp uitleg/verdieping en/of een extra opdracht.
- Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Je hebt elke dag tot 23:59 uur de tijd.
- Als je de dagelijkse meditatie (en opdracht) gedaan hebt, schrijf je 'dag (zoveel) gedaan' in de WhatsApp groep.
- Er worden geen andere berichten in de groep geplaatst.
- Als het niets voor je is, kun je op elk moment stoppen met de challenge en de groep verlaten.
Wat doet de meditatie voor je?
Deze meditatie verbetert onder meer je geheugen en stemming en helpt bij het omgaan met veranderingen. Een hele fijne meditatie om te doen, juist in deze tijd.
Kundalini Yoga
De Kirtan Kriya meditatie is afkomstig uit de Kundalini Yoga. Dit is een krachtige, actieve vorm van yoga. Een combinatie van oefeningen en meditatie, inspanning en ontspanning, klank en stilte.
Informatie + Aanmelden » Kundalini Tree - Yoga en Breathwalk | Marleen Ettema
In je eigen omgeving.
Haarlem
Marleen Ettema
06-42443252
info AT kundalinitree DOT nl
