Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

Workshop: Ontspanningsrituelen om chronische spierspanning los te laten
VR 04 september | 14.00-17.30 uur | Haarlem

59,50


Esther Bijl laat je deze middag betrokken, deskundig en veilig kennis maken met drie vormen van ontspanningstechnieken: Pranayama, Tension Release Yoga en Yoga Nidra. Ervaar de diepe impact van de combinatie van deze technieken op lichaam en geest!

Gun jezelf deze middag! De combinatie Tension Release Yoga, Restorative en Nidra Yoga heeft diepe impact op lichaam en geest.

  • Met behulp van deze ademhalingstechniek kalmeren we het zenuwstelsel, de hartslag en de adem.
  • Zo zorgt de adem ervoor dat de processen in het lichaam optimaal kunnen werken.
  • We voelen ons veilig, verspillen geen energie meer aan verkramping en zo komt de verzachting terug in het lichaam.
  • We werken nu al aan het herstel, het organisme komt tot rust.
  • We staan zo de verstilling toe en verkennen ons innerlijk landschap met gevoelswaarneming de zg ‘inner sense’.
  • Zo landen we op de mat en maken een vruchtbare bodem voor het tweede onderdeel.

Met behulp van een zevental oefeningen gaan we een oeroud ontladingsmechanisme activeren in het lichaam en zo chronische spierspanning loslaten. Bij mensen die langdurig stress ervaren gaat het lichaam op den duur verkrampen door de hoge concentratie stress hormonen in de spieren. Het is moeilijk om uit deze cirkel van stress en pijn te stappen.Try ontlaadt snel en definitief, het is een vorm van zelfgenezing dus je kunt het blijven toepassen waar en wanneer je maar wilt.

Yoga Nidra is yoga waarbij je absoluut stil ligt en geleid wordt naar een plek van stilte in jezelf. Het is een techniek die meer dan 2500 jaar oud is en heel veel energie geeft. Je verlaat d.m.v. een geleide meditatie de waakstaat, gaat door de droomstaat heen naar de diepe slaapstaat terwijl je wakker bent. 

Je kunt je opgeven via e-mail of informatie inwinnen via telefoon. Voel je welkom!

Informatie + Aanmelden » Yoga Innerwork

www.yogainnerwork.nl
Bekijk Facebook event

Yoga Innerwork - Huis ter kleef
Kleverlaan 9
2023 JC Haarlem

Yoga Innerwork
06-11798789/06-11798789
info AT yogainnerwork DOT nl

Zoek een aanbieder op onderwerp

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Arbeidsbemiddeling & Re-integratie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Coaching - Wandelcoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Deeleconomie Dieren Energetisch werk Energie- en klimaatbeheer Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Filosofie Financiële dienstverlening Fysiotherapie Gezondheids- en vitaliteitscoaching Grafisch- en Webdesign Handanalyse & Handlezen Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Horeca & Catering Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kinderopvang Kindertherapie Kinesiologie Kleurentherapie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige therapie Land- en Tuinbouw Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Medium Mindfulness & Compassie Muziek & Zang Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving Natuurgeneeskunde NLP Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Persoonlijke Begeleiding Persoonlijke verzorging Professional organizer Psychologische hulp Psychosociale therapie Psychotherapie Reiki en magnetiseren Reizen & Vakanties Relatietherapie Retraites Shiatsu Therapie Sjamanisme Sport en Beweging Stemwerk & Stemcoaching Stervens- en uitvaartbegeleiding Storytelling & Schrijven Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Verlies- en rouwbegeleiding Vervoer en transport Voedingsadvies & Coaching Voetreflexologie & Voetzorg Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding
Bewust Haarlem

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!