Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

DO 28 jan  |  8.00 - 23.59 uur

Gratis 11-daagse Meditatie Challenge

  • Kundalini Tree - Yoga en Breathwalk | Marleen Ettema
  • Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Je hebt elke dag tot 23:59 uur de tijd.
  • 0,00 | Deelname is gratis.

In deze challenge mediteer je 11 dagen lang, 12 minuten per dag. Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Aan het begin van elke dag ontvang je van mij via de WhatsApp een bericht met uitleg, inspiratie en/of een extra oefening.

Je doet elke dag dezelfde meditatie: Kirtan Kriya (SA TA NA MA meditatie). Dit is een eenvoudige meditatie waarbij bewegingen van je vingers met mantra samengaan. Door de aangename klanken en verschillende aandachtspunten vergeet je dat je aan het mediteren bent. Je kunt de meditatie ook doen vanuit een (rechte) stoel.

Hoe werkt het

  • Je maakt deel uit van een WhatsApp groep met andere deelnemers aan de challenge.
  • Aan het begin van elke dag ontvang je van mij via de WhatsApp een bericht met uitleg, inspiratie en/of een extra oefening.
  • Je bepaalt zelf wanneer je mediteert. Je hebt elke dag tot 23:59 uur de tijd.
  • Als je de dagelijkse meditatie (en soms extra oefening) gedaan hebt, schrijf je 'dag (zoveel) gedaan' in de WhatsApp groep.
  • Er worden geen andere berichten in de groep geplaatst.
  • Als het niets voor je is, kun je op elk moment stoppen met de challenge. Het is dan wel belangrijk dat je de groep verlaat.

Wat doet de meditatie voor je?

Deze meditatie verbetert onder meer je geheugen en stemming en helpt bij het omgaan met veranderingen. Een hele fijne meditatie om te doen, juist in deze tijd. Klik voor de fijne ervaringen van deelnemers door naar mijn site!

 

Zoek een aanbieder op onderwerp
Acupunctuur Ademwerk en therapie Administratieve dienstverlening Alexander Techniek Ayurveda Bedrijfscoaching Beeldende Kunst & Creativiteit Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Diverse Coaching Communicatie en presentatie Craniosacraal therapie Dansen Deeleconomie Dieren Energetisch werk en therapie Energie- en klimaatbeheer Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Fotografie Fysiotherapie Handanalyse & Handlezen Haptonomie en Haptotherapie Healing en Reading Homeopathie Horeca Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kinesiologie Kunstzinnige en Beeldende therapie Land- en Tuinbouw Leiderschapscoaching Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte (Psycho)Therapie Lichaamswerk Lifecoaching Loopbaancoaching Mannenwerk Massage Meditatie Mindfulness en Compassie Muziek en Klank Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving en Natuurcoaching Natuurgeneeskunde Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Pijnbehandeling en coaching Professional organizer Psychologische hulp Reiki en magnetiseren Reizen en Vakanties Relatietherapie Rouw- en verliesbegeleiding Shiatsu Therapie Sjamanisme Spirituele Coaching Sport en Beweging Stembevrijding en Zingen Stervens- en uitvaartbegeleiding Stress en Burn-out Coaching Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vitaliteits- en Leefstijlcoaching Voedingsadvies & Coaching Voetzorg en Voetreflexologie Vrouwenwerk Wandelcoaching Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding