Online: Workshop Ontstressen in 2 delen
DI 24 mei | 19.30-21.30 uur | Haarlem

Deel 2 op 31 mei 2022 19.30 - 21.30 uur
59,00

In deze online workshop leer ik je een 5 stappenplan waarmee je snel en makkelijk stress oplost! Dit stappenplan heet het ABC van ontstressen en komt van de methode Live The Connection, waarmee ik als Ontstress Teacher en Coach werk.

De workshop wordt gegeven in 2 delen van 2 uur.

Programma deel 1

• Wat is stress
• Stresssignalen herkennen bij jezelf
• Wat gebeurt er bij stress in je lichaam
• Het ABC van ontstressen leren
• Hoe je het ABC van ontstressen dagelijks toepast

Programma deel 2

• Evaluatie ontstressen/vragen
• ABC van ontstressen samen doen
• Gevolgen van stress voor je lichaam
• Gevolgen van stress voor de relatie met jezelf en anderen
• Leren spiertesten
• ABC van ontstressen doen met spiertesten
• Vragen

Resultaat workshop

• Je herkent je eigen stresssignalen
• Je kunt zelf stress snel en makkelijk oplossen

Je kunt je inschrijven via de onderstaande link naar mijn website.

Van Harte welkom op de workshop ontstressen!